Surse principale de energie și bucurie

Într-o perioadă mă gândeam că nu sunt deloc constantă în hobby-uri și interese, că îmi tot schimb focusul de la una la alta - nici nu vreți să încep cu exemplele - însă recent mi-am dat seama că baza rămâne constantă și toate activitățile au câteva lucruri în comun.

Există și perioade în care tot ce poți face e să accepți că viața nu e mereu roz, dar sunt și destule alte zile în care îmi dau seama că mă las afectată de factori externi mărunți, iar pentru astfel de zile am câteva resurse la care apelez oricând pot. În majoritate sunt în același timp bazele principalelor mele interese, bucurii și pasiuni, așa că fac parte din viața mea pe cât de mult posibil, nu sunt doar lucruri la care apelez „la nevoie”.

Gânduri la 29 ani adunate din ultimul an

Am făcut o tradiție din a așterne niște gânduri în preajma zilei mele de naștere pentru că mi se pare un punct bun de analiză, chiar dacă vârstei în sine nu-i acord o importanță extraordinară. Uneori am scris despre lecții învățate (ca aici la 26 ani), alte ori despre cum privesc spre viitor (aici la 28 ani), iar anul ăsta m-am gândit să fac diferit acest articol, să extrag niște gânduri notate pe parcursul ultimului an, gânduri despre viața cu care încă rezonez puternic și acum.

Sunt doar gânduri aleatorii și au fost inițial publicate ca texte prin diverse postări la mine pe Instagram, unde le-am așternut „la cald”. M-am oprit la doar zece și o să le notez și datele când au fost scrise, chiar dacă puteam la fel de bine să le scriu și azi.

Observând natura de aproape

A fost o perioadă în care consideram că pentru a mă bucura la maxim de natură trebuie neapărat să merg în locuri sălbatice, pe plaje neamenajate și aflate cât mai departe de civilizație, în drumeții montane, prin păduri sau pe dealuri uitate de lume, iar toate astea rămân genul de locuri aflate pe lista preferatelor mele, însă treptat am descoperit și alte fețe ale plăcerii de a observa natura.

Există multe modalități bune de a observa natura și mai aproape de civilizație, ba chiar în mijlocul ei, atunci când timpul, dispoziția, sănătatea, restricții de pandemie sau orice alt factor nu permit deplasarea spre „sălbăticie”. E același lucru? Nu, dar nici nu e vreo competiție.

Nu doar că am găsit moduri de a savura natura în simplitatea ei, de aproape și în detaliu, mult mai des și facil (mai făceam asta, doar că mai rar), dar am realizat și că erau părți pe care le ignoram complet, acaparată fiind de întregul peisaj. Subiectul și diverse cadre au mai fost și prin alte articole și cred că e mai mult decât evident la mine pe Instagram, unde sunt mai multe fotografii postate, însă vreau să rezum și aici câteva frânturi de natură de anul ăsta: din prima jumătate a lui 2022, mai exact.

Limite online și evitarea dependenței nocive

Pe subiectul ăsta am mai scris de câteva ori, cel mai recent în articolul Curățenie în online, unde așterneam anul trecut niște gânduri despre cum gestionez eu timpul petrecut online și materialele pe care le consum în așa fel încât să ies în câștig, nu doar să pierd vremea.

Vreau să reiau puțin subiectul și să povestesc despre ce încerc să fac pentru a nu deveni o dependență nocivă. E posibil ca ideea să-mi fi fost stârnită și de cartea pe care tocmai am citit-o, însă în minte aveam de mult gândul ăsta, pornind de la obiceiurile pe care le-am observat de-a lungul timpului: la mine și la alții.

Fac de la început precizarea că sunt conștientă că dependenți într-o oarecare măsură suntem majoritatea, dar poate să fie una care ne aduce și beneficii, simplifică viața sau ne dă idei și informații utile, însă poate să fie și o dependență care doar consumă mult timp degeaba, ori care chiar ne aduce mai mult frustrări. La cazul din urmă mă refer.

Câteva lucruri indispensabile vara

O listă parțială, personală și subiectivă, prin care vreau să dau mai departe niște idei sau recomandări, care poate vă vor ajuta în privința unor alegeri de vara asta, ori poate chiar vă stârnesc cheful pentru anumite lucruri sau activități. Am conceput lista cu focus pe necesități, deși în majoritatea cazurilor sunt în același timp mici plăceri și bucurii, mai de grabă din cele de zi cu zi, nu neapărat de vacanțe sau evenimente mai speciale.

Început de primăvară | Momente simple de bucurie

Reluând ideea acestui articolul din ianuarie, pe care o să-l fac doar când simt, nu chiar lunar, vreau să adun aici câteva momente și motive de bucurie din prima lună de primăvară, care sper să ofere inspirație celor care poate au nevoie. Dacă nu, măcar să vă încânte puțin vizual. Deși martie a început strâmb, cu sentimente foarte neplăcute din cauza a ce se întâmplă în lume, cu o ninsoare târzie și deloc dorită în București, apoi cu câteva zile de boală și izolare, plus altele venite buluc pe care nu le mai numesc, a doua parte a lunii martie am reușit să revin la o stare mult mai bună, fizic și mai ales psihic.

Am compensat în ultimele săptămâni cu adunat multe momente de bucurie, ceea ce m-a readus într-o stare energică, am reînceput să dorm mai bine, după ce picasem iar în problema mea cu insomnia, din fericire doar provizoriu, ba chiar am reușit și să mă organizez mai bine, în ciuda faptului că mi-am dat programul peste cap dese ori pentru a mă putea plimba și pentru a sta afară cât mai mult, să mă bucur de soare și de natura care prinde viață - dar astfel m-am încărcat cu energie și toate s-au legat mai bine.

Un carusel de sentimente

Citind ce scriam acum mai bine de două săptămâni - în articolul Pregătită de primăvară - îmi pare foarte îndepărtat tot entuziasmul meu față de primăvară, dintr-un moment în care părea că totul merge spre bine. E incredibil cât de repede ni se poate schimba „universul” în care trăim, într-o zi e liniște și pace, în următoarea e războiul lângă noi. Deși am încercat să mă adun în câteva ore de la primele știri citite și să mă implic cât, cum și unde pot, adevărul e că în parte încă mai procesez și azi că asta e realitatea în prezent.

Încerc să-mi reiau activitatea pe blog, dar nu pot s-o fac ca și când nu s-a întâmplat nimic, așa că vreau să aștern mai întâi câteva gânduri și aici - cu referire mai mult la trăiri și umanitate, că pentru analize de război există oameni competenți pe asta.

Pregătită de primăvară | Gânduri și idei

Sunt pregătită de primăvară încă de la început de februarie, numai cu flori delicate în minte și cu gândul la haine sau rujuri colorate, dar cine mă poate judeca? Mi-am luat doza de zăpadă în Sighișoara, pe final de ianuarie, după care am revenit la un București călduț și însorit, așa că a fost inevitabil entuziasmul pentru următorul sezon. Cum deja am început să citesc afară, în razele călduțe ale soarelui, iar ghioceii sunt peste tot, cred că nu e prea devreme să adun niște alegeri și idei de lucruri primăvăratice: locuri în care găsim flori, rujuri și farduri sau haine pe care abia aștept să le port. Doar un mic rezumat, ca inspirație pentru perioada următoare.

Experiența mea cu insomnia - ce m-a ajutat

Am avut o „relație” atât de lungă cu insomnia - chiar așa părea, ca o relație, una toxică - încât nu știu exact care a fost punctul în care a pornit totul și nici cum am ajuns să am probleme atât de serioase cu somnul încât să-mi afecteze starea fizică, starea psihică și în general calitatea vieții într-o măsură îngrijorătoare. Anul trecut pe vremea asta încă nu-mi aminteam cum e să mă simt odihnită cu adevărat, aveam o putere de concentrare foarte scăzută și aveam în general o stare proastă.

Din motivul ăsta nu mai tolerez atât de ușor glorificarea oboselii și a lipsei de somn. Înțeleg perfect că sunt situații în care nu e o alegere, însă nu e nici un motiv de mândrie - de parcă e mai „cool” cine doarme mai puțin. E mai mult ceva de compătimit decât de lăudat. Însă în articolul de față nu vreau să fac nicio analiză abstractă a ideilor nocive pe care ni le luăm din societate, vreau doar să vorbesc concret despre ce m-a ajutat pe mine să rezolv problema.

Momente simple de bucurie - ianuarie 2022

Am ajuns deja la finalul primei luni din 2022, însă n-o să mă plâng că a trecut prea repede, a fost o lună destul de productivă și cu multe momente frumoase, tocmai de aceea am decis să adun câteva dintre momentele simple de bucurie din acest ianuarie. O mică realizare în sine e faptul că n-am simțit nevoia să mă plâng prea des de cât de nasoală e iarna și cum abia aștept primăvara - deși rămâne valabil faptul că nu e un anotimp care să-mi placă foarte mult, totuși am făcut pace cu el, nu-l mai urăsc și i-am găsit câteva părți bune. Poate că a contribuit și vremea blândă, însă în alți ani mă plângeam mult mai ușor pe o vreme ca asta: de frig, vânt și ziua prea scurtă.

Bucurii și plăceri în decembrie

Aș minți să spun că luna decembrie e una dintre preferatele mele pentru că iarna e anotimpul care-mi place cel mai puțin: zilele întunecate și mult prea scurte, frigul, zgomotele de la artificii și petarde care nu-mi plac, dar cel mai tare mă enervează pentru că știu cât de tare sperie multe animale, astea sunt doar câteva dintre lucrurile care nu-mi plac în perioada asta, însă există și mici bucurii de care încerc să profit în luna decembrie, așa că mergând pe modelul articolului Plăceri de toamnă - câteva recomandări, care am văzut că a atras multe accesări, m-am pus pe adunat câteva aspecte/activități care îmi oferă plăcere în perioada asta, cu speranța că o să vă inspire sau motiveze măcar puțin.

Focus pe schimbări și mici progrese

Mai e atât de puțin din anul ăsta și fără să-mi propun asta am început să fac în gând tot felul de retrospective de câteva săptămâni, ba chiar am început să vizualizez ce-mi doresc de la anul următor și cum l-aș vedea în cel mai ideal mod, dar păstrând o mare doză de realism.

Cuvântul care a definit anul ăsta a fost schimbare - am mai vorbit vag și aici despre schimbări - și am încercat să mă focusez în paralel pe cele exterioare și cele interioare, dar le-aș mai putea împărți și între schimbări imediate și schimbări din viitor. Pentru că unele sunt mai ușoare și cu rezultate rapide, în timp ce altele necesită timp, efort și răbdare, iar la capitolul răbdare mai am de lucrat.

Sănătate - stil de viață și obiceiuri

Ca să înlătur orice eventuală așteptare greșită asupra acestui articol mă simt datoare să menționez de la început că nu o să fac niște recomandări foarte specifice (nici în ceea ce privește alimentația, nici în alte zone) pentru că doar medicii sunt în măsură să facă asta și punctual pentru fiecare pacient, nu toți oamenii au exact aceleași probleme și nevoi. În schimb avem în comun niște nevoi de bază, așa că de la asta o să pornesc. Mai fac și mențiunea că deși e iar subiectul zilei n-o să intru foarte mult în situația pandemiei, dar nici n-o să ocolesc complet subiectul.

Mă gândeam de mult timp să scriu așa generic despre ce înțeleg eu printr-un stil de viață sănătos, ce și cum m-a ajutat să-mi schimb niște obiceiuri nesănătoase, pentru că în ultimul an am făcut multe schimbări tocmai pentru că nu mă simțeam extraordinar de bine. Am mai menționat prin diverse articole despre asta, dar vreau să grupez niște idei în linii mari.

Plăceri de toamnă - câteva recomandări

Am dat în ultimele zile de multe postări în social media sau pe bloguri în care diverși oameni își exprimau frustrările privind toată nebunia asta iscată de la începutul pandemiei și cum au cam ajuns la saturație cu atâta incertitudine, stres, griji, schimbări etc. Îi înțeleg, nici pe mine nu mă încântă multe, dar am încercat să mă ajut cu diverse mecanisme să mă consum mai puțin și să găsesc lucruri de care să mă bucur. Iar toamna a ajuns să fie un anotimp tot mai iubit de mine, așa că încerc să mă focusez pe ceea ce mă bucură la sezonul ăsta în loc să fiu la curent cu toate știrile și toate certurile (pe care n-am cum să le ignor complet, dar măcar le consum moderat).

Nu e prima oară când fac un articol cu plăceri/recomandări de toamnă, probabil că ideile de bază sunt repetitive, dar poate niște reamintiri o să prindă bine cuiva, poate câte o recomandare (nouă sau mai veche) o să ajungă la cine trebuie, poate fac pe cineva care urăște toamna să vadă și ceva bun în ea, ori poate reușesc să ridic moralul puțin de tot cuiva.

Gânduri de la 28 ani pentru viitor

Consider că vârsta e doar un număr și totuși în cursul unui an se pot întâmpla și învăța multe, dacă ne dorim asta, așa că încerc să păstrez tradiția ca după fiecare an nou adăugat să aștern câteva gânduri pe blog, iar anul ăsta o să privesc spre viitor, spre ce-mi doresc de la el. Sunt doar primele gânduri care mi-au venit în minte într-o seară, n-am stat să analizez prea mult ce vreau să spun mai departe. Nu știu cui ar putea să-i fie de folos, dar poate cineva o să-și facă o notiță mentală după ce o să citească rândurile mele.

Presiunea societății

Se poate trăi și fără să-ți fie mereu aprobate alegerile și acțiunile, chiar se poate și chiar e minunat să faci cât mai des ce-ți dorești cu adevărat, nu ce impune societatea. Poate sunt naivă, dar chiar cred că am trăi într-o lume mai bună și mai frumoasă dacă oamenii s-ar lăsa ghidați mai mult de propriile priorități (pe lângă posibilități), în loc de convenții sociale și ce spun cei din jur. Pentru că ar exista mai puțină încordare și frustrare.

Fericire - asta e ce căutăm toți sub o formă sau alta, dar nu toți avem nevoie de aceleași lucruri pentru a obține acea stare. Fiecare om are propriile plăceri, dorințe, nevoi și aspirații, care cu timpul se mai pot și schimba, dar dacă te lași ghidat doar de ce spune societatea și lumea din jur că „trebuie” să faci s-ar putea să nici nu ajungi măcar să știi ce vrei de la viață...

Despre schimbări

Mă uit în secțiunea Raftul cu amintiri și văd că au trecut 3 luni de când n-am mai publicat pe blog gânduri și momente personale. Motivul e fix chiar subiectul asupra căruia m-am oprit azi - schimbarea. Odată cu schimbările pe care le fac în viața mea se schimbă și conținutul pe care-l fac online - în subiecte, stil sau cantitate, după caz - iar în ultimele luni am decis că e suficient că pun în social media frânturi din viața mea, nu vreau să mă repet în alt loc, o să scriu aici doar atunci când am ceva în plus de povestit pe larg.

Alt motiv e că vreau să scap de niște tipare pe care mi le-am impus singură, de pildă fixația de a avea prea multe articole gândite la o perioadă stabilită - lunar sau sezonier - deși le-aș putea face oricând în funcție de ce am de spus, uneori mai des, alte ori mai rar. Îmi plac schimbările, uneori simt o nevoie disperată de asta în viața personală, alte ori vin de la sine, însă uneori îmi impun singură niște limite absurde, iar de obiceiul ăsta aș vrea să scap - nu mă mai refer acum doar la online, ăsta a fost doar un exemplu facil de expus.

Carusel de sentimente | Raft cu amintiri - Martie 2021

Toate trăirile și sentimentele mele din ultima lună au fost exact la fel ca vremea de schimbătoare - în timp ce afară treceam de la zăpadă la soare blând de primăvară și apoi la vreme ploioasă de toamna, după care iar de la capăt, eu treceam de la bucurie la tristețe, de la entuziasm la durere și tot așa. Ceea ce e firesc, niciun sentiment nu e permanent, cred că oricine susține că are o stare continuă de fericire, seninătate și zen total de fapt se minte singur. Mai realist e să acceptăm viața ca pe un carusel de trăiri și sentimente, fără a ne interzice să mai fim și nervoși, triști sau dezamăgiți când fix asta e ce simțim în anumite situații, important e să nu rămânem blocați complet în stările alea proaste. Doar o părere.

Nerăbdare | Raft cu amintiri - Februarie 2021

Răbdarea nu e tocmai punctul meu forte, dar parcă nerăbdarea din luna ce tocmai a trecut a fost la cote maxime - nerăbdare să vină primăvara, să avem zile mai lungi și mai calde, să ies din starea de amorțeală și eu, la fel ca natura care o să înceapă să prindă viață din martie. Mereu aștept primăvara cu entuziasm, mereu sunt deja sătulă de iarnă în februarie, însă poate pentru că mă învățasem cu o mică doză de căldură din câte o vacanță prin locuri mai calde - care iarna asta a lipsit cu desăvârșire - acum a fost și mai mare nerăbdarea. Sau poate pentru că nu m-am bucurat la maxim de primăvara 2020.

N-o să insist și pe cât de nerăbdătoare sunt să avem liber la umblat prin lume pe unde vrem - „sănătoși să fim”, ca s-o dau pe vorbe bătrânești - în schimb ce vreau să spun e că n-am așteptat cu brațele încrucișate un nou sezon, ci am încercat să mă focusez pe alte lucruri mai relaxante, creative, introspective și alte cele cât timp clocotea în mine dorința pentru zile mai calde și însorite. Pentru că viața nu stă pe loc cât așteptăm noi după un sezon sau vreun eveniment...

Nostalgie | Raft cu amintiri - Ianuarie 2021

Sunt o mare uitucă atunci când vine vorba de banalități de zi cu zi, în timp ce la amintirile frumoase revin atât de des cu gândul încât mi-e mai ușor să-mi amintesc în ce dată am vizitat un loc, cu ce pictură am participat la un concurs sau când am mers cu trenul pentru prima oară, decât să-mi amintesc unde mi-am lăsat telefonul. Nu sunt genul de nostalgic care are veșnica senzație că „pe vremuri era mai bine”, sunt în schimb genul de om care nu se satură niciodată să-și revadă pozele care au povești dragi în spate. Sunt veșnic dornică de creat amintiri noi, evident, dar savurez și momentele în care le rememorez pe cele vechi.