Surse principale de energie și bucurie

Într-o perioadă mă gândeam că nu sunt deloc constantă în hobby-uri și interese, că îmi tot schimb focusul de la una la alta - nici nu vreți să încep cu exemplele - însă recent mi-am dat seama că baza rămâne constantă și toate activitățile au câteva lucruri în comun.

Există și perioade în care tot ce poți face e să accepți că viața nu e mereu roz, dar sunt și destule alte zile în care îmi dau seama că mă las afectată de factori externi mărunți, iar pentru astfel de zile am câteva resurse la care apelez oricând pot. În majoritate sunt în același timp bazele principalelor mele interese, bucurii și pasiuni, așa că fac parte din viața mea pe cât de mult posibil, nu sunt doar lucruri la care apelez „la nevoie”.

8 metode pentru eșecul garantat al obiectivelor

A mai rămas foarte puțin timp până intrăm într-un an nou, așa că e perioada în care multă lume trage linie la ce a mers bine și nu prea în acest an, dar totodată e și o perioadă în care foarte multe persoane își fac liste cu noi obiective și dorințe. Deși nu țin cu dinții de acest obicei, mi se pare și mie un moment bun pentru a face planuri și liste de dorințe, mai ales că avem câteva zile mai tihnite, în care timpul pare să curgă în alt ritm.

Așadar, având și eu puțină experiență cu aceste planuri de început de an și făcând în trecut unele greșeli, dar și observând la alții, am zis să împărtășesc din ele grupând câteva metode pentru eșecul garantat al obiectivelor. Dacă voi vreți totuși să vă încăpățânați și să aveți succes cu schimbările / obiectivele propuse, puteți începe prin a nu face lucrurile din lista de mai jos.

Jurnal vizual de toamnă | București în octombrie

Toamna asta a fost magică, nesperat de caldă și de însorită, lucru care vine la pachet și cu implicații negative, însă în articolul de față vreau să mă focusez pe partea plină a paharului, să las aici mici frânturi de frumusețe și de bucurii. Iar pentru că mi-a fost oricum greu să selectez doar câteva poze, am decis să mă rezum la luna octombrie, cea mai minunată și colorată dintre lunile de toamnă.

Nu știu ce m-a entuziasmat mai mult: modul în care au fost pictați pomii în culori dintre cele mai intense, temperaturile plăcute care mi-au permis să mă bucur de plimbări lungi sau felul în care s-au jucat razele blânde de soare printre frunze, în majoritatea zilelor? Cel mai probabil au fost toate astea la un loc, plus alte plăceri de sezon.

Gânduri la 29 ani adunate din ultimul an

Am făcut o tradiție din a așterne niște gânduri în preajma zilei mele de naștere pentru că mi se pare un punct bun de analiză, chiar dacă vârstei în sine nu-i acord o importanță extraordinară. Uneori am scris despre lecții învățate (ca aici la 26 ani), alte ori despre cum privesc spre viitor (aici la 28 ani), iar anul ăsta m-am gândit să fac diferit acest articol, să extrag niște gânduri notate pe parcursul ultimului an, gânduri despre viața cu care încă rezonez puternic și acum.

Sunt doar gânduri aleatorii și au fost inițial publicate ca texte prin diverse postări la mine pe Instagram, unde le-am așternut „la cald”. M-am oprit la doar zece și o să le notez și datele când au fost scrise, chiar dacă puteam la fel de bine să le scriu și azi.

Observând natura de aproape

A fost o perioadă în care consideram că pentru a mă bucura la maxim de natură trebuie neapărat să merg în locuri sălbatice, pe plaje neamenajate și aflate cât mai departe de civilizație, în drumeții montane, prin păduri sau pe dealuri uitate de lume, iar toate astea rămân genul de locuri aflate pe lista preferatelor mele, însă treptat am descoperit și alte fețe ale plăcerii de a observa natura.

Există multe modalități bune de a observa natura și mai aproape de civilizație, ba chiar în mijlocul ei, atunci când timpul, dispoziția, sănătatea, restricții de pandemie sau orice alt factor nu permit deplasarea spre „sălbăticie”. E același lucru? Nu, dar nici nu e vreo competiție.

Nu doar că am găsit moduri de a savura natura în simplitatea ei, de aproape și în detaliu, mult mai des și facil (mai făceam asta, doar că mai rar), dar am realizat și că erau părți pe care le ignoram complet, acaparată fiind de întregul peisaj. Subiectul și diverse cadre au mai fost și prin alte articole și cred că e mai mult decât evident la mine pe Instagram, unde sunt mai multe fotografii postate, însă vreau să rezum și aici câteva frânturi de natură de anul ăsta: din prima jumătate a lui 2022, mai exact.

Limite online și evitarea dependenței nocive

Pe subiectul ăsta am mai scris de câteva ori, cel mai recent în articolul Curățenie în online, unde așterneam anul trecut niște gânduri despre cum gestionez eu timpul petrecut online și materialele pe care le consum în așa fel încât să ies în câștig, nu doar să pierd vremea.

Vreau să reiau puțin subiectul și să povestesc despre ce încerc să fac pentru a nu deveni o dependență nocivă. E posibil ca ideea să-mi fi fost stârnită și de cartea pe care tocmai am citit-o, însă în minte aveam de mult gândul ăsta, pornind de la obiceiurile pe care le-am observat de-a lungul timpului: la mine și la alții.

Fac de la început precizarea că sunt conștientă că dependenți într-o oarecare măsură suntem majoritatea, dar poate să fie una care ne aduce și beneficii, simplifică viața sau ne dă idei și informații utile, însă poate să fie și o dependență care doar consumă mult timp degeaba, ori care chiar ne aduce mai mult frustrări. La cazul din urmă mă refer.

Câteva lucruri indispensabile vara

O listă parțială, personală și subiectivă, prin care vreau să dau mai departe niște idei sau recomandări, care poate vă vor ajuta în privința unor alegeri de vara asta, ori poate chiar vă stârnesc cheful pentru anumite lucruri sau activități. Am conceput lista cu focus pe necesități, deși în majoritatea cazurilor sunt în același timp mici plăceri și bucurii, mai de grabă din cele de zi cu zi, nu neapărat de vacanțe sau evenimente mai speciale.

Când realitatea e alta decât în poze

Am văzut de foarte multe ori oameni supărați că au vizitat un loc și nu arăta ca în poze, concluzia fiind de obicei că erau prea editate fotografiile văzute și asta a indus în eroare - ceea ce poate să fie adevărat, uneori prelucrarea anumitor detalii în poze sau chiar și pe video poate crea așteptări greșite, însă nu e unicul motiv pentru care realitatea nu coincide întotdeauna cu ceea ce vedem online.

Mă țin de mult să adun câteva motive suplimentare și câteva recomandări pe direcția asta, cu scopul de a nu ne sabota singuri cu așteptări nerealiste. O să mă refer strict la locuri, aplicabile la vacanțe, plimbări, locuri de vizitat de oriunde, din natură, rural sau urban - nu mă bag la alt gen de fotografii. Înainte de a concepe lista, dau pe scurt și concluzia: realitatea nu e una singură!

Început de primăvară | Momente simple de bucurie

Reluând ideea acestui articolul din ianuarie, pe care o să-l fac doar când simt, nu chiar lunar, vreau să adun aici câteva momente și motive de bucurie din prima lună de primăvară, care sper să ofere inspirație celor care poate au nevoie. Dacă nu, măcar să vă încânte puțin vizual. Deși martie a început strâmb, cu sentimente foarte neplăcute din cauza a ce se întâmplă în lume, cu o ninsoare târzie și deloc dorită în București, apoi cu câteva zile de boală și izolare, plus altele venite buluc pe care nu le mai numesc, a doua parte a lunii martie am reușit să revin la o stare mult mai bună, fizic și mai ales psihic.

Am compensat în ultimele săptămâni cu adunat multe momente de bucurie, ceea ce m-a readus într-o stare energică, am reînceput să dorm mai bine, după ce picasem iar în problema mea cu insomnia, din fericire doar provizoriu, ba chiar am reușit și să mă organizez mai bine, în ciuda faptului că mi-am dat programul peste cap dese ori pentru a mă putea plimba și pentru a sta afară cât mai mult, să mă bucur de soare și de natura care prinde viață - dar astfel m-am încărcat cu energie și toate s-au legat mai bine.

Un carusel de sentimente

Citind ce scriam acum mai bine de două săptămâni - în articolul Pregătită de primăvară - îmi pare foarte îndepărtat tot entuziasmul meu față de primăvară, dintr-un moment în care părea că totul merge spre bine. E incredibil cât de repede ni se poate schimba „universul” în care trăim, într-o zi e liniște și pace, în următoarea e războiul lângă noi. Deși am încercat să mă adun în câteva ore de la primele știri citite și să mă implic cât, cum și unde pot, adevărul e că în parte încă mai procesez și azi că asta e realitatea în prezent.

Încerc să-mi reiau activitatea pe blog, dar nu pot s-o fac ca și când nu s-a întâmplat nimic, așa că vreau să aștern mai întâi câteva gânduri și aici - cu referire mai mult la trăiri și umanitate, că pentru analize de război există oameni competenți pe asta.

Pregătită de primăvară | Gânduri și idei

Sunt pregătită de primăvară încă de la început de februarie, numai cu flori delicate în minte și cu gândul la haine sau rujuri colorate, dar cine mă poate judeca? Mi-am luat doza de zăpadă în Sighișoara, pe final de ianuarie, după care am revenit la un București călduț și însorit, așa că a fost inevitabil entuziasmul pentru următorul sezon. Cum deja am început să citesc afară, în razele călduțe ale soarelui, iar ghioceii sunt peste tot, cred că nu e prea devreme să adun niște alegeri și idei de lucruri primăvăratice: locuri în care găsim flori, rujuri și farduri sau haine pe care abia aștept să le port. Doar un mic rezumat, ca inspirație pentru perioada următoare.

Experiența mea cu insomnia - ce m-a ajutat

Am avut o „relație” atât de lungă cu insomnia - chiar așa părea, ca o relație, una toxică - încât nu știu exact care a fost punctul în care a pornit totul și nici cum am ajuns să am probleme atât de serioase cu somnul încât să-mi afecteze starea fizică, starea psihică și în general calitatea vieții într-o măsură îngrijorătoare. Anul trecut pe vremea asta încă nu-mi aminteam cum e să mă simt odihnită cu adevărat, aveam o putere de concentrare foarte scăzută și aveam în general o stare proastă.

Din motivul ăsta nu mai tolerez atât de ușor glorificarea oboselii și a lipsei de somn. Înțeleg perfect că sunt situații în care nu e o alegere, însă nu e nici un motiv de mândrie - de parcă e mai „cool” cine doarme mai puțin. E mai mult ceva de compătimit decât de lăudat. Însă în articolul de față nu vreau să fac nicio analiză abstractă a ideilor nocive pe care ni le luăm din societate, vreau doar să vorbesc concret despre ce m-a ajutat pe mine să rezolv problema.

Momente simple de bucurie - ianuarie 2022

Am ajuns deja la finalul primei luni din 2022, însă n-o să mă plâng că a trecut prea repede, a fost o lună destul de productivă și cu multe momente frumoase, tocmai de aceea am decis să adun câteva dintre momentele simple de bucurie din acest ianuarie. O mică realizare în sine e faptul că n-am simțit nevoia să mă plâng prea des de cât de nasoală e iarna și cum abia aștept primăvara - deși rămâne valabil faptul că nu e un anotimp care să-mi placă foarte mult, totuși am făcut pace cu el, nu-l mai urăsc și i-am găsit câteva părți bune. Poate că a contribuit și vremea blândă, însă în alți ani mă plângeam mult mai ușor pe o vreme ca asta: de frig, vânt și ziua prea scurtă.

Alegeri în serile de iarnă

Găsesc rare ori ocazia să recomand pe blog produse „banale” precum un gel de duș, balsam de buze sau un ceai, iar despre filme sau seriale cred că n-am mai scris deloc pe aici în ultimul an (nici n-am văzut prea multe). Așa că am decis să-mi creez singură contextul și să dedic un articol alegerilor mele cele mai frecvente în serile de iarnă: câteva lucruri pe care le-am folosit cu plăcere în ultima perioadă, completat la final cu câteva recomandări de filme și seriale, numai bune pentru serile de leneveală.

Bucurii și plăceri în decembrie

Aș minți să spun că luna decembrie e una dintre preferatele mele pentru că iarna e anotimpul care-mi place cel mai puțin: zilele întunecate și mult prea scurte, frigul, zgomotele de la artificii și petarde care nu-mi plac, dar cel mai tare mă enervează pentru că știu cât de tare sperie multe animale, astea sunt doar câteva dintre lucrurile care nu-mi plac în perioada asta, însă există și mici bucurii de care încerc să profit în luna decembrie, așa că mergând pe modelul articolului Plăceri de toamnă - câteva recomandări, care am văzut că a atras multe accesări, m-am pus pe adunat câteva aspecte/activități care îmi oferă plăcere în perioada asta, cu speranța că o să vă inspire sau motiveze măcar puțin.

București înflorat - primăvara 2021

Am făcut de mai mulți ani o tradiție din a mă bucura de cât mai multe dintre florile superbe de primăvară, am făcut și drumeții pentru a căuta ghiocei sau brândușe, am bătut și drumuri mai scurte sau mai lungi cu mașina pentru câte un câmp de flori, iar prin București deja mi-am format un obicei din a ieși în anumite locuri primăvara special pentru flori. În primăvara anului trecut am ratat aproape toate florile mele preferate - din motive pe care nu cred că mai trebuite să le menționez - așa că anul ăsta m-am bucurat și mai intens de primăvară. Primul titlu care mi-a venit în gând pentru articol a fost „Recuperând primăvara pierdută în 2020”.

Am zis cu fiecare ocazie că primăvara e perioada cea mai frumoasă pentru a te plimba sau a vizita Bucureștiul, multitudinea de flori înfrumusețează locurile, iar temperaturile nu sunt sufocante. Pentru că am și fotografiat multe dintre florile pe care le-am văzut m-am gândit să le adun pe blog, să rămână pentru posteritate și chiar dacă acum, pe final de mai, le-a cam trecut sezonul sau sunt chiar de mult dispărute, poate totuși ajută și informațiile practice de mai jos pentru un an viitor. Ori poate măcar încântă puțin niște priviri, chiar există studii ce demonstrează efectul benefic pe care-l au florile asupra stării psihice.

Gânduri între ani | Raft cu amintiri - Decembrie 2020

M-am gândit mult cum aș putea să definesc anul 2020, dar mi-a fost imposibil să mă decid între greu, ciudat sau imprevizibil, iar dacă mă mai gândesc o să mai găsesc și alte cuvinte care l-ar putea defini. Ar fi fost un an dificil pentru mine și fără pandemie, unele părți mai puțin bune n-au avut legătură cu ce se întâmpla prin lume, însă am mai spus că atunci când nu e nimic de schimbat merg pe ideea că se putea și mai rău... și chiar se putea mult mai rău, îmi dau seama că mulți oameni au trecut prin greutăți mult mai mari. Așa că aleg să păstrez ce a fost mai bun.

Am învățat sau mi-am reamintit de-a lungul anului unele lecții, mi-am redescoperit hobby-uri sau plăceri pe care le cam ignorasem în ultimii ani și deși am călătorit mult mai puțin față de anii trecuți am savurat la maxim acele plecări puține și am rămas cu destule amintiri frumoase. Pentru 2021 nu-mi fac multe planuri, știu suficient de bine ce-mi doresc, așa că o să iau pe bucăți - fiecare zi, săptămână, lună. Vedem ce iese până la final.

Mici plăceri | Raft cu amintiri - Noiembrie 2020

Ultima lună de toamnă n-a mai fost la fel de bogată în activități ca septembrie sau octombrie, n-am apucat să mai plec în nicio excursie, posibilitățile de ieșiri sunt oricum limitate din motive evidente, insomniile m-au dat peste cap și m-au „sabotat” cu energia, iar zilele astea mult prea scurte nu-mi sunt nici ele de mare ajutor. Însă am încercat totuși să mă mai bucur de toamnă cât de cât și în rest să rup oricât de puțin pentru acele mici plăceri care-mi aduc bucurie - animăluțe sau înaripate, covoare de frunze frumos foșnitoare, câte o zi însorită (cam rar), mici cumpărături și alte lucruri de genul ăsta.

În plus, dacă tot a fost un an atipic din multe puncte de vedere, mi-am permis să mă apuc de schițat la planuri și dorințe pentru anul viitor încă de pe la început de noiembrie - lucruri realiste, lucruri practice. M-am apucat să fac inclusiv niște liste pentru blog, fiindcă vreau să aduc niște schimbări și pe aici în lunile următoare - se poate spune că a fost un mod de a celebra cei 7 ani ai blogului făcuți în noiembrie, să mă gândesc ce vreau să fac cu el pe mai departe. Să revin la subiect, totuși, ziceam de mici plăceri...

Micile plăceri din călătorii...

De când pandemia ne-a țintuit în loc și ne-a lăsat într-o mare incertitudine privind călătoriile viitoare... rare au fost zilele în care să nu răsfoiesc printre pozele din trecut. Mi-am retrăit momentele și experiențele frumoase sau amuzante, iar dincolo de peisaje fabuloase, obiective importante, experiențe și gastronomie, am devenit și mai conștientă de toate micile plăceri din călătorii, de lucrurile acelea mărunte care mă bucură și de care mi-e teribil de dor acum. Am mai spus-o că nu consider că o călătorie ar trebui să fie despre lucruri de bifat, iar situația asta ar putea să ne facă mai conștienți de ce ne bucură cu adevărat când pornim la drum...

De aceea vreau să vă provoc și pe voi să scotociți prin amintiri și prin poze vechi, să scoateți de acolo din micile plăceri care v-au bucurat, dar care poate au fost date uitării pe parcurs. O să încep eu cu o avalanșă de fotografii cu astfel de plăceri simple și pe care le asociez totodată cu senzația de libertate, fiindcă - nu-i așa? - asta ne lipsește cel mai mult tuturor.

Decizii | Raft cu amintiri - Ianuarie 2020

Cred că rezoluțiile de început de an sunt utile atâta timp cât sunt realiste și cu adevărat dorite, dar nu cred că pentru realizarea acestora trebuie să ne agităm în a bifa din ele din primele zile ale anului. Mi-am proiectat pentru 2020 tot felul de dorințe, inclusiv schimbări pe care-mi doresc să le fac, dar am preferat ca în această primă lună din an să mă concentrez mai mult pe a lua decizii în ce aș schimba, ce n-aș schimba, dar și cum. La fel de mult m-am gândit și la ce nu vreau să schimb. Nu vorbesc doar de lucruri foarte importante, unele sunt mărunțișuri, dar care contează pentru mine. În unele privințe am luat decizii, în altele tot nehotărâtă sunt, dar n-a intrat timpul în sac.

O să vă povestesc în continuare despre o parte dintre deciziile pe care le-am luat, dar și ce am mai făcut interesant în luna ce a trecut, cu mici frânturi din vacanță, dar și gânduri privind în general călătoriile raportat la ce se mai întâmplă prin lume...